Дай-ка напишу я.

[Dragons blood]

Судя по всему, у меня проблемы с кальцием. А точнее, с его присутствием в моем организме. почему? крайне плохое состояние волос и ногтей. И боюсь, как бы на зубы не перекинулось х.х Дело в том, что для меня зубы - самое такое место...Именно их нездоровья я опасаюсь больше любого другого х_х Так что вот эти проблемы с волосами/ногтями меня тоже волнуют. Они - это кальций. Нужен кальций. Я пила кальций D3 никомед (или как он там?), но ничего особенного хорошего не добилась. Что еще есть? Творог, молоко и проч? Я ем творог теперь, но всего две-три чайные ложки в день - это все, что составляет мой завтрак. Сколько надо, если кто знает? Что еще нужно есть? Или, может быть, наоборот, НЕ есть?
А может быть дырка в зубе без кариеса? от чего?
___________________
Дни пошли хорошее, дела у меня отличные.
Кстати, у нас недели две назад потерялся пульт. исчез, как это бывает с вещами в нашей квартире. Мы облазили весь пол, все дырки между диваном и стеной, диваном и креслом, креслом и стеной, даже за батарею раз 7 заглядывали. Перерыли все шкафы одежды и на всякий случай - холодильник. Последние три-четыре дня на вопросы мамы: Нашла пульт?, я отвечала: Ага, с неба свалился.
Мы его списали, конечно же, на домового. Ну я и сказала маме, чтоб сказала,чтобы он вернул. И сама два дня ему говорила то же, перед сном. И вот вчера...мама в очередной раз полезла за диван. И! угадайте что произошло?! да, этот гребаный пульт свалился с неба!
Не в прямом смысле, но он откуда-то упал О_____о я не говорю уже о том, что мы там уже сто раз смотрели и притом внимательно.
И вообще, в последнее время он много палится. А я че...я ниче, а так здорово очень. Хотя иногда...
В школе почти ничего не задают. Кроме татарского и английского. Даже по математике и русскому. Пишем тесты..
стоп. задают! Это я ничего не делаю. Ну..и весь мой класс. Стараюсь учиться много, Инет отвлекает, но без него, право, я бы с ума сошла! и так вчера голова вдруг резко (00.10) закружилась, словно сейчас в обморок грохнусь Да и вообще, ложусь примерно в час, встаю в 7. Этого мало, но весна, на утро энергии хватает.
Класс стал внезапно дружным. Играем. ВО все, что только можно. В субботу прошлую ходили к ЭИ. Было клево... Тимур и Раиль играли в тортики. Так забавно Сталкер и контрстрайк отдыхают!
Была у стоматолога, на курсах, в макдональсе, искала обувь, а завтра пойду на др.
И сейчас вот надо историю учить...и я пойду. Просто приступ сонлПойивости, а кофе я больше не пью. Пока не пью.
Еще у нас не будет последнего звонка. На самом деле не будет. Это ведь моя школа и наш 11а. У нас все через...
Это обидно. Зато газету рисовать не надо.
Вроде все. Или я заблуждаюсь?
vk.com/df313 - я вконтакте. Добавляйтесь, хочу видеть вас там.

ps забыла написать. Контакт традиционно служил местом знакомства. А вот скайп...а в скайпе со всеми, с кем я общалась...мм..скажем так: в них во всех я влюблялась О_о но это проходило, проходило быстро. так что...даже страшно кого-то туда добавлять.

@темы: позитивное, был интересный случай, спрошу у вас, учеба

Comments

[Майя в перьях]

А может быть дырка в зубе без кариеса? от чего?

Может. От чего, не помню, но точно знаю, что может.

[miark_1]

SilverSare, почитала в Интернете, не нашла х.х

[Майя в перьях]

Миара. Я потом спрошу у мамхен.

[miark_1]

SilverSare спасибо =)

[RainbowWolf]

В твороге кальция между прочим меньше всего. Витаминки попей Е и Д, почаще бывай на солнце, можешь еще кальций дополнительно в аптеке купить

[girl_hot]

о боже мой... какой насыщенный и познавательный пост....

[miark_1]

RainbowWolf да?
а где его побольше всего?
а солнце через окно считается?

girl_hot, ты без сарказма?

[girl_hot]

Миара.
без )))

[miark_1]

girl_hot

[.Ephemera.]

во-первых, плохое состояние кожи, ногтей и волос - это не только кальций. Вернее, по большей части не кальций, а ухудшение состояния питания. Пересмотри режим своего питания и диету (ну то есть то, что ты обычно ешь, не злоупотребляешь ли перекусами). Проблемы с зубами могут быть также при переизбытке кальция.
А если уж взялась за обогащение своего организма молоком и прочим, то знай, что кальций без витамина Д не усваивается вообще

[miark_1]

как все сложно..
Да вроде как всегда. перекусами - нет, у меня на них времени не бывает. наоборот, меньше стала есть (почти совсем перестала) между перерывами между обедом-ужином.
а Д в чем?
спасибо

[.Ephemera.]

Миара.
в таком случае проблему нужно искать именно в питании, а не в кальции, а то это штука опасная и плохо выводится. Откладывается в суставах, вызывая всякого рода неприятные вещи
а для витамина Д нужно прежде всего больше быть на солнце и загорать. Сейчас весна, не за горами лето, поэтому приём дополнительных доз витамина не рекомендуется

[miark_1]

.Ephemera.
весенний авитаминоз? Оо

[.Ephemera.]

Миара.
нет, в твоём случае лишь ухудшение состояния питания, недостаток питательных веществ
дозы витамина Д от загара вполне хватит

[miark_1]

.Ephemera. спасибо еще раз)

[RainbowWolf]

Миара. не считается, ультрафиолет через стекло не проходит (поэтому через свет от окна ты не загоришь).
Как сказано выше, кальций без витамина Д не усваивается, а он вырабатывается твоим организмом при воздействии ультрафиолета. Зимой можно рыбьего жира в рацион добавить, ибо солнца мало.
Кожа, волосы и ногти могут страдать от недостатка витамина Е - подсолнечное масло в основном, но сырым мы его обычно не едим, отсюда и авитаминоз. Купи в аптеке и пропей курс, рыжие такие капсулки, стоят недорого
Кальция много именно в молоке, в кисломолочных продуктах он чаще всего пропадает

[miark_1]

RainbowWolf
как умно быть врачами @_@
спасибо, Рей)

[.Ephemera.]

Миара.
умно надо быть кем угодно

[RainbowWolf]

Миара. кто тебе сказал что я врач Х)

[miark_1]

.Ephemera. , но не у всех это получается

Рей, ну животный врач разницы-то Оо